Meine
Angebote

Hier hast du einen Überblick über alle Angebote, Seminare und Trainings von Agnes.

Mentoring

Herausforderungen und Veränderungen sind ein Teil unseres Lebens. Sie tauchen immer wieder auf. Manchmal scheinen Situationen kaum oder gar nicht lösbar zu sein. Beratung kann hilfreich sein, um eigene Muster zu erkennen, auf Grund derer man immer wieder in ähnliche Situation gerät. Dabei ist es auch wichtig die eigenen Bedürfnisse zu erkennen und sich selbst weiterzuentwickeln. Persönliche Entwicklung ist ein Prozess, um sich selbst positiv zu verändern und die eigene Lebensqualität zu erhöhen.

Wenn Entwicklungsprozesse nicht rechtzeitig stattfinden, kann es notwendig werden, in kurzer Zeit drastische Veränderungen vorzunehmen und in ein Krisenmanagement überzugehen.

Wenn Entwicklungsprozesse allerdings zum richtigen Zeitpunkt stattfinden und dem Wandel des Lebens folgen, passt sich das Leben deinen Bedürfnissen und Wünschen an. Schritt für Schritt. 

Auf diesem Weg bin ich dir gerne behilflich.

Das CLLP-Programm hilft

  • Selbstmanagement zu entwickeln
  • Selbstausdruck zu entwickeln
  • Kommunikation zu entwickeln
  • Talente und Potenziale erkennen und nutzen
  • unterschiedliche Sichtweisen aufzuzeigen
  • versteckte Probleme und Muster zu finden
  • die Feinabstimmung im Veränderungsprozess zu verbessern
  • die richtige Teamarbeit mit Gruppenzusammenhalt und Gruppendynamik zu verbessern
 
Einzel-Beratung:
8 Einzel-Einheiten à 90min
720€
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MENTORINGS

Stabilität im Körper - Stabilität im Alltag

Stabilität im Körper - Stabilität im Alltag

Stabilität im Leben zu haben bedeutet, dass Körper, Geist und Seele im Einklang sind. Das Sprichwort „in einem gesunden Körper lebt ein gesunder Geist“ lehrt uns, dass Körper und Geist sich gegenseitig beeinflussen. Diese gegenseitige Beeinflussung, diese Verbindung von Körper und Geist gehört gestärkt. Durch das Festigen dieser Verbindung wird die eigene Stärke gefördert. Hierbei ist nicht nur die körperliche Stärke gemeint, sondern auch die innere Kraft.

Sobald man sich den eigenen Stärken und Kräften bewusst ist, wird es einfacher eine gute Körperwahrnehmung und ein gutes Körpergefühl zu entwickeln. Dadurch kann man sowohl im Körper als auch im Alltag präsenter sein. Diese Präsenz im Körper gibt uns Sicherheit, Klarheit und Stabilität in jeder Situation im Alltag, besonders in außergewöhnlichen Zeiten. 

Einzel-Beratung:
8 Einzel-Einheiten à 90min
720€

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Zurück zur Natur

Finde zurück zur heilenden Kraft der Natur. Nur du, dein Essen, dein Trinken und etwas zum Schlafen – die schnellste möglichkeit sich wieder mit der Natur in ihrer Tiefe zu verbinden.

Ein Wochenende in der Natur.

In diesem Wochenende mit Agnes lernst du alles über deine Verbindung mit der Natur. Du lernst auch, wie du mit den wenigen Dingen, die du dabei hast gut auskommst.

Alltag? Nicht hier.

Stell dir vor wie befreiend es ist, sich in der Natur zu bewegen und den ganzen Ballast des Alltags hinter dir zu lassen. Gemeinsam erarbeiten wir für dich diese Ruhe, die du dann mit in deinen Alltag zurücknehmen kannst.

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Stress – Resilienz – Work-Life-Balance

Stress ist natürlich; er ist ein Teil unseres Lebens, zu jeder Zeit. Wir können nicht ohne ihn leben und haben gelernt mit ihm zu leben und mit stressigen Situationen umzugehen. Dies schaffen wir, indem wir unsere Resilienz ausbauen. Wenn wir allerdings dauernd mit einem (zu) hohen, negativen Stresslevel zu tun haben, setzen wir unser Wohlbefinden aufs Spiel. 

  • Negativer Stress belastet unser emotionales Gleichgewicht, unsere körperliche Gesundheit und im schlimmsten Fall verändert er unsere gesamten Lebensumstände. 
  • Negativer Stress schränkt die Fähigkeit ein, klar zu denken; effektiv zu arbeiten und das Leben zu genießen.

Um Stress effektiv bewältigen zu können, müssen alte Muster und Gewohnheiten durchbrochen werden. So kann sich Wohlbefinden entfalten und eine bessere Work-Life-Balance erreicht werden. Durch eine effektive Stressbewältigung erhöht man auch die eigene Widerstandsfähigkeit. 

CLLP Stressmanagement bedeutet: besondere, spezifische, individuelle Lösungen zu finden

Einzel-Beratung:
8 Einzel-Einheiten à 90min
720€

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Stress - Resilienz - Work-Life-Balance

Achtsamkeit und Meditation

Achtsamkeit- und Meditation

    1. Achtsamkeit und Mediation

Meditation ist eine tägliche Gewohnheit vieler CEO´s unter Anderem von Mark Zuckerberg (Facebook) oder auch Apple Chef Tim Cook.

Zu meditieren heißt „ in sich selbst still zu werden, nach zu denken und nachzusinnen“. Es geht darum 

  • still zu werden und in sich selbst einzutauchen.
  • die Identifikation von sich selbst mit seinen Gedanken und Gefühlen aufzubrechen und stattdessen eine höhere, übergeordnete Instanz zu erkennen
  • uns selbst ganz anders zu sehen: natürlich, offen, voller Freude und Lebenslust, als reine Energie und Kraft. 

Mithilfe von Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen können sich die Gedanken und der Geist sammeln und somit ruhiger werden.

Durch Meditationen wird die emotionale Gesundheit gefördert, die Aufmerksamkeit sowie die Konzentrations- und Gedächtnisleistung gesteigert.

Gleichzeitig werden die Selbstwahrnehmung und das Selbstbild verbessert. Das führt es zu einer positiveren Lebenseinstellung und wirkt über längere Sicht gegen Depression und Burnout.

Klein-Gruppe (max 4 Erwachsene)
8 Einzel-Einheiten à 90min
600€ pro Person

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Prävention – Kontinuität – Stabilität

Prävention bedeutet Risiken zu verringern oder die schädlichen Folgen von unerwünschten Situationen abzuschwächen. Der wichtigste Teil der Prävention liegt darin, frühzeitig auf die eigene körperliche und geistige Gesundheit zu achten. 

Sollte präventive Arbeit nicht rechtzeitig verfügbar sein, muss sie später durch Krisenmanagement, Rehabilitationsarbeit, Traumatherapie oder ähnliches ersetzt werden.

Prävention kann nur durch rechtzeitig und regelmäßig durchgeführte Maßnahmen wirken. Die Präventionsarbeit ist ein kontinuierlicher Prozess und muss an Alter sowie Können von jedem einzelnen angepasst werden, da die Entwicklungsschritte stark variieren können. Immer geht es auch darum, Eigenverantwortung zu übernehmen – daraus erwächst auch die Erkenntnis: „Ich bin der Schmied meines eigenen Glücks!“ 

Wer sich um sich selbst kümmern kann, hat die Chance sich sicher, zuversichtlich, entschlossen und stabil zu fühlen. Dies alles ist Teil der Grundlage für eine glücklicheres Leben. 

Somit lautet die eigentliche Frage, wie wir Prävention regelmäßig und effektiv in unseren Alltag einbauen können.  Dafür stehen wir dir mit unserem Wissen, unserem Können und unserer Erfahrung beratend zur Seite

Einzel-Beratung:
8 Einzel-Einheiten à 90min
720€

8 Einheiten: Klein-Gruppenberatung (max 4 Erwachsene) à 90min 600€ pro Person

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Prävention - Kontinuität - Stabilität

Re-Start-Weekend

Re-Start-Weekend

In verschiedenen Phasen unseres Lebens stehen wir vor unterschiedlich großen Herausforderungen.

Manchmal ist es nötig einfach innezuhalten, um sich einen Überblick über eine bestimmte Situation, oder die aktuelle, gesamte Lebenssituation zu verschaffen. Dazu ist es unter anderem hilfreich die Umgebung – zumindest für kurze Zeit – zu verändern (ein sogenannter „Tapetenwechsel“). 

Sobald du aus deinem Alltag aussteigst, hast du die Zeit und die Möglichkeit dich auf dich selbst zu konzentrieren und deine Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen.

Durch den Abstand zum Alltag und der Routine bekommst du eine neue Sichtweise der aktuellen Situation und deren Beteiligten – vor allem deiner Selbst. Dadurch kannst du dir über deine Gefühle, Gedanken, Motivationen, Aktionen, Reaktionen, Muster, etc. klarer werden

Oft ist es hilfreich durch einen Außenstehenden einen neuen Blickwinkel und frischen Input zu erhalten. Dadurch ist ein Perspektivenwechsel möglich. Unterstützend wirken hier Übungen, welche die Verbindung von Geist und Körper stärken, sowie Atem- und Körperübungen. Besonders hilfreich ist es, sich viel in der Natur aufzuhalten. Die Natur wirkt hierbei klärend, reinigend, beruhigend und stärkend auf unser System „Mensch“. 

Die Ruhe der Natur, welche deinen Gedankenfluss, deinen Stress reduziert, ermöglicht es dir, deine Lebensführung, deine Motivation, deine Werte, etc. zu reflektieren und Lösungsansätze zu finden.

Wenn du den Status Quo deiner Situation festgestellt hast, neue Energie getankt hast, Input integriert hast, neue Ziele definiert hast, kannst du die Weichen deines Lebensweges auf „Neustart“ stellen. Dabei unterstütze ich dich gerne!

Einzel-Person:
1000€

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